Arrêter de subir ses émotions : comment développer son intelligence émotionnelle et être plus heureux.se !
Et si nos émotions étaient notre super pouvoir ? Dans cet épisode, on parle d’intelligence émotionnelle, de pourquoi nos émotions sont au cœur de notre expérience humaine, et comment mieux les comprendre peut changer notre façon de vivre le quotidien, nos relations et nos décisions.
Je partage avec vous des outils concrets et tout doux pour observer vos émotions, décrypter les pensées qui les alimentent, vous auto-accompagner dans les moments intenses et développer, pas à pas, votre intelligence émotionnelle. Comme toujours, l’idée n’est pas d’être parfait·e, mais d’apprendre à être là pour soi, un peu plus chaque jour.
🎧 Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- Mon épisode “Se soutenir au quotidien : 8 clés pour être là pour soi”
- Mon épisode “Se libérer du perfectionnisme”
- Mon épisode “L’écriture dans un journal et ses bénéfices”
- Calendrier de l’Avent Trevell
- Podcast Amour Toujours
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Musique : Ebisu Records
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