Comment apprivoiser sa voix intérieure & passer de l’autocritique à la bienveillance
Dans cet épisode, on explore ensemble comment la petite voix dans notre tête influence nos émotions et notre santé mentale, et comment elle peut être à la fois notre plus grand soutien et notre pire saboteur.
Inspiré par ma lecture du livre À l’écoute de ma voix d’Ethan Kross, cet épisode est un vrai guide pratique pour transformer notre voix intérieure en une véritable alliée !
Bonne écoute !
https://app.ausha.co/app/show/138593/communication/player/episodes/YPme2cvrppWz
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- Livre d’Ethan Kross en VF
- Livre d’Ethan Kross en VO
- Mon épisode podcast sur les routines
- Mon épisode podcast sur l’impact de notre environnement et les piliers invisibles du bien être
- Groupe musique Honne : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/0Vw76uk7P8yVtTClWyOhac?si=RPPKKBgxTlqK5DeXfIyniA
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