Comment créer une routine du matin et du soir idéales pour vous + 1 an de podcast 🎉
Quelle est la première chose que vous faites chaque matin au réveil ? Quelle est la dernière chose que vous faites chaque soir ? Avez-vous choisi consciemment ces habitudes ou les faites-vous par automatisme ? Quel impact ces moments pensez-vous que ces moments ont sur votre bien-être au quotidien ?
Est-ce que prendre quelques minutes pour vous chaque jour vous paraît impossible à caler dans votre planning déjà surchargé ?
Dans cet épisode, je vous parle de l’importance des routines du matin et du soir pour le bien-être et la santé mentale et vous donne mes conseils pour mettre en place les vôtres, même si vos matinées et soirées sont chronométrées !
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- Mon épisode sur le minimalisme digital
- Mon épisode sur les différentes pourquoi vous êtes continuellement épuisé.e et comment remédier à ça
- Mon épisode sur les habitudes & routines : le secret pour préserver notre santé mentale et notre énergie
- Mon épisode 15 astuces pour se simplifier la vie et gagner du temps au quotidien
- Reprendre le contrôle de son attention dans un monde de distractions : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/reprendre-le-controle-de-son-attention-dans-un-monde-de-distractions-10-conseils-pour-etre-present-e-efficace-et
- One Dark Window (Une Fenêtre sur Les Ténèbres en VF) de Rachel Gillig
💌 Restons en contact :
- Suivez-moi sur mon blog ici
- Suivez-sur Instagram ici
- Suivez-moi sur TikTok ici
- Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !
Abonnez-vous dès aujourd’hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️
,
,
,
,
,
,