Comment définir et incarner ses valeurs au quotidien

Nos valeurs sont notre boussole intérieure. Dans cet épisode, on explore comment identifier, hiérarchiser et surtout incarner concrètement ses valeurs dans son quotidien. Je partage avec vous des questions de journaling, le modèle des 4 types de valeurs de The Minimalists, l’approche de Brené Brown, et des pistes simples pour repérer quand on s’éloigne de ce qui compte vraiment pour nous.

Un épisode pour vous aider à retrouver plus de clarté, d’intentionnalité et d’alignement dans vos choix !

🎧 Bonne écoute !

Posez-moi vos questions sur la boîte à questions !

🗒️  Les questions listées dans l’épisode :

• À quoi ressemblerait ma journée idéale, du réveil au coucher ? Quelles valeurs se cachent derrière ces choix que je fais dans ma journée idéale ?
• Si je pouvais construire ma vie idéale sans contrainte de temps, d’argent ou de regard extérieur, à quoi ressemblerait cette vie ?
• À quoi est-ce que je choisis spontanément de consacrer mon temps libre ? Quelles activités me donnent le sentiment d’être pleinement moi-même ?
• A mes yeux qu’est-ce qui constitue vraiment une vie réussie ? Comment définirais-je la réussite pour MOI ?
• De quoi suis-je la plus fière dans ma vie, et pourquoi est-ce important pour moi ?
• Qu’est-ce qui me met particulièrement en colère, me frustre ou parfois même me rend envieuse chez les autres ?
• Quelles personnes est-ce que j’admire profondément ? Quelles qualités ou quelles façons de vivre chez elles me touchent ou m’inspirent ?

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Liste de valeurs (anglais) de Brené Brown
• Liste de valeurs en français : https://outils-psy.com/liste-de-valeurs-pdf/
• Article de The Minimalists sur les valeurs (anglais) et values worksheet à télécharger
• L’application Quotemarks

💌 Restons en contact  :

• Suivez-moi sur mon blog ici
• Suivez-sur Instagram ici
• Suivez-moi sur TikTok ici
• Mon programme de coaching
• Abonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !

Abonnez-vous dès aujourd’hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️