Les piliers invisibles du bien-être : comment créer un écosystème personnel épanouissant pour SOI
Notre environnement direct est comme l’air invisible que l’on respire. Et si c’était la clé de notre bien-être ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ensemble l’impact parfois insoupçonné de ce qui nous entoure – de notre lieu de vie et de travail à nos interactions quotidiennes, en passant par ce que nous lisons, regardons ou consommons sur les réseaux sociaux.
Je vous partagerai les éléments essentiels de mon propre « écosystème » et vous guiderai pour réaliser votre propre audit, pour voir si votre environnement reflète vraiment la vie que vous souhaitez vivre.
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
- Article sur comment désencombrer notre intérieur pour désencombrer notre esprit
- Mon épisode sur les routines du matin / soir
- Étude Harvard citée dans l’épisode
- Mon épisode “comment apprendre à dire non”
- Mon épisode sur le minimalisme digital
- La duologie Six of Crows de Leigh Bardugo
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